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[심쿵레시피] 다이어트 식단으로 딱~!! 닭가슴살계란찜 만들기.

[심쿵레시피] 다이어트 식단으로 딱~!! 닭가슴살계란찜 만들기.

 
재료 : 양파, 파프리카, 버섯, 계란, 우유, 닭가슴살

 

1. 먼저 모든 재료를 잘게 다져주세요.

2. 계란 2개에 우유 반컵을 붓고 잘 풀어주세요.

3. 다진 재료를 팬에 살짝 볶아주세요(중간불).

4. 그릇에 재료를 담고 달걀물을 붓고 랩을 씌워 구멍을 내주세요.

5. 전자렌지로 4분30초~ 5분 정도 돌리면.

6. 완성 ~ !!!!!

 

아침을 못먹는 당신! 다이어트하는 당신!

든든하면서 간단한 아침대용으로!! 다이어트식단으로! 딱!!

다이어트 하는 사람 소환...♡

 

편집 이승우  woo3627@naver.com

<저작권자 © 코기토, 무단 전재 및 재배포 금지>

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